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all about paradise
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ワークアウト!
作词：サトーカンナ
作曲：サトーカンナ・飞田兴一
Lesson1 肩の力抜いて
Lesson2 深く息を吸って
最终的なゴール决めたら
くり返しイメイジする
今ここにいると知ることが大事
自分の力を信じてゆくのよ
'あなたのもつ能力をフルに生かすこと
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それがこのワークアウトの目的
呼吸にすべての意识を集中させて
紧张と缓和を交互に与えましょう'
Lesson3 食事気を配って
Lesson4 よく睡眠とって
ファイティング的なポーズ决めたら
必ず 先が见えてくる
少しだけ痛み感じるくらいで
自分のリズムを刻むのが大事
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